- 理想とされるのは３６度５分以上！？
- 近年、平熱が３５度台という「低体温」の人が増えています。低体温は、生活習慣病やアレルギー、うつ、ガンなどの様々な病気を引き起こすリスクを上昇させます。冷えを感じていなくても、肩こりや頭痛、便秘など慢性的な不調がある人も、体温が低い可能性があるのです。
- 体温が一度上がれば免疫力は５～６倍に！
-
体温が１度下がると、エネルギー代謝量は１２％ダウンするといわれています。1日の基礎代謝量が1200キロカロリーの女性の場合、体温が１度低くなると１日で約144キロカロリーのエネルギーを消費できていないことになります。脂肪に換算すると２０ｇになり、１か月で６００ｇも太ってしまうことになります。
低体温は、痩せにくいことの原因になってしまいます。
体温が１度下がると、免疫を司る白血球の動きが３０％以上もダウンします。同じく免疫にかかわる腸の動きも低下します。
- 冷え性、むくみ、免疫力上昇、痛みの改善、生理痛、ダイエット
