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News&イベント・セミナー 89 Views

上半身のストレッチ教室

先週の水曜日に、「上半身のストレッチ教室」を開催しました。

 

今回は、まったく初めて参加された方が2名おられました。

その参加者さんは1人は左肩の五十肩症状、1人は腰部痛をお持ちでした。今回のテーマは上半身の中でも特に背中と首の筋肉をしっかりとアプローチし伸ばすものだったのですが、2人とも痛みの強くでない範囲でやってもらいました。

 

特に背中やわき腹の筋肉の動的ストレッチでは、皆さんが毎日使えてない筋肉を刺激できて、「ぽかぽか身体が温もる」「続けたらウエストが細くなりそう」などの声をいただきました。

 

細かくひとつひとつの筋肉を意識して伸ばすことで、必ず効果をだすことができます。

次回は7月19日の14時~の予定となっています。

初めての方にも丁寧にレクチャーしていきますので是非とも気軽にご参加ください。

 

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