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News&イベント・セミナー 203 Views

 7月19日(木)ストレッチ教室開催のお知らせ

梅雨も明けて毎日暑くなかなか過ごしにくいですね。

 

さて、7月のストレッチ教室は7月19日の木曜日14時から

開催いたします。

 

「下半身に効くストレッチ」をテーマに約1時間行います。

エアコンや扇風機を使う機会が増えて、下半身の冷えや浮腫みが気になる方にも簡単にできるストレッチを中心に約1時間の予定でおこなっていきます。

お尻の筋肉や股関節の前側、内側に筋肉をストレッチして柔らかくすることが、ふくらはぎのこむら返りの予防にもととも重要になってきます。

イメージしやすく、家で継続してもらえるものを行いたいと思っていますので、皆さん是非ともご参加ください。

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