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  3. 3月15日(月)は下半身のストレッチ教室です。
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3月15日(月)は下半身のストレッチ教室です。

 今回は、特に臀部(お尻)の筋肉と内ももの筋肉を
中心にストレッチ教室を行います。

 立ったり、座ったりする際にとても大事な筋肉たちになります。

ここ1ヶ月程、寒暖差もあり『ぎっくり腰』など腰を痛めて来院される患者さんも
多いのですが、腰を痛める方は、お尻の筋肉の柔軟性がなくなっていることがほとんどです。

 逆にいえば、お尻の筋肉を日頃からケアしていくことは、
効果的な腰痛の予防になるのです。


 今回も、数名の初参加の方も来られる予定になっていますので
興味を持たれた方は気軽にお越しくださいね。


 スタート時間は14時より、約1時間。

バスタオルとタオルをお持ちの上、お気軽にお持ちください。

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